KATA

ΚΑΤΑ

Το κάθε Kata είναι ένα σύνολο προκαθορισμένων κινήσεων που εμπεριέχουν μια σειρά επιθετικών και αμυντικών τεχνικών τα οποία έχουν μια λογική σειρά και μπορούν να εφαρμοσθούν στην πράξη. Ο ασκούμενος μπορεί να εξασκηθεί στο κάθε Kata μόνος του χωρίς αντίπαλο. Τα kata αυτά έχουν δημιουργηθεί από τους παλαιούς δασκάλους του Goju Ryu και μετά από πολλά χρόνια έρευνας, εξάσκησης και εφαρμογής τους σε μάχη σώμα με σώμα.

SAIFA KATA: Σημαίνει «σκίζω και καταστρέφω». Είναι το πρώτο κλασσικό kata του Goju Ryu με την έννοια ότι παραδόθηκε από τον Ryu Ryuko Sensei στον Higaonna Kanryo Sensei. Η προέλευση του βρίσκεται στο κινέζικο στυλ «white crane boxing»
SEIINCHIN KATA: Σημαίνει «προελαύνω σιωπηλά» ή «τράβηγμα» ανάλογα με το τρόπο μετάφρασης. Είναι ένα αρχαίο κινέζικο kata  και οι ρίζες του μπορούν να εντοπισθούν στο κινέζικο σύστημα «Hsing-I». Το κάτα αυτό αποτελείται μόνον από τεχνικές χεριών και ανήκει στην σειρά κάτα της «τίγρης»  .
SANSEIRU KATA: Στην κινέζικη γραφή σημαίνει το νούμερο 36. Συμβολικά υπολογίζεται από τον πολλαπλασιασμό 6x6. Το πρώτο 6 αντιπροσωπεύει το μάτι, αυτί, μύτη, γλώσσα, σώμα, και πνεύμα. Το δεύτερο 6 συμβολίζει το χρώμα, την φωνή, την αναπνοή, την γεύση, την αφή και την δικαιοσύνη.
SEIPAI KATA: Στην κινέζικη γραφή σημαίνει το νούμερο 18. Συμβολικά υπολογίζεται από τον πολλαπλασιασμό 6x3. Το 6 έχει την ίδια ερμηνεία με το δεύτερο 6 του Sanseru. Το 3 αντιπροσωπεύει το καλό, το κακό και την ειρήνη. To kata αυτό αναδεικνύει το αληθινό πνεύμα του Okinawa Goju Ryu: μίξη μαλακών, κυκλικών κινήσεων (ju) μαζί με σκληρές τεχνικές (go).    Ο Yagi Meitoku πολύ συχνά έλεγε ότι βασίζεται σε τεχνικές του «γερανού» όπως διαπιστώνεται από τις τεχνικές των στάσεων, των επιθέσεων 'μαστιγώματος' με τα χέρια , και τους επιθετικούς συνδυασμούς ποδιών.
SEISAN KATA: Σημαίνει «13 χέρια». Περιλαμβάνει 8 αμυντικές και 5 επιθετικές τεχνικές που συνδυάζονται με αλλαγές κατευθύνσεων. Ο αριθμός 13 στην Κίνα δίνει καλή τύχη και πρόοδο. Το παραδοσιακό Goju Ryu βασίζεται σε τεχνικές που περιέχουν το «άρπαγμα και κράτημα» του αντιπάλου με σκοπό τον έλεγχο του ενώ ταυτόχρονα δίδονται χτυπήματα σε ευαίσθητα σημεία του σωματός του . Αυτό το kata είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα αυτής της αρχής του Goju Ryu . Δίδεται έμφαση στην μάχη κοντινής απόστασης χρησιμοποιώντας μικρού βεληνεκούς χτυπήματα με τα χέρια και χαμηλά λακτίσματα ώστε να σπάσει η «άμυνα» του αντιπάλου. Το Sesan είναι ένα πολύ σημαντικό kata  του Goju Ryu και απαιτεί πολλές ώρες προπόνησης και περιέχει μεγάλο πλούτο πληροφοριών και γνώσεων .
SHISHOSIN KATA: Σημαίνει «μάχη σε τέσσερις κατευθύνσεις» λόγω του ότι σε αυτό το κάτα περιλαμβάνονται συνδυασμοί τεχνικών που εκτελούνται σε τέσσερις κατευθύνσεις. Έχει Κινεζική προέλευση και διδάχθηκε στον Kanryo Higaonna από τον Ryu Ryuku. Λέγεται ότι ήταν το αγαπημένοkata του Chojun Miyagi διότι ταίριαζε με την σωματική του διάπλαση .
KURURUNFA KATA: Σημαίνει «διαρκής εσωτερική ηρεμία» . Αυτό το kata παραδόθηκε από τον Κινέζο δάσκαλο, Ryu Ryuku  στον Kanryo Higaonna αλλά ο αρχικός εμπνευστής  του kata αυτού είναι άγνωστος. To  Kururunfa εμπεριέχει μια μεγάλη γκάμα τεχνικών με ανοιχτές παλάμες και ειδικότερα τεχνικές ελέγχου χεριών – γοφών. Όπως και  το  Sesan, το Kururunfa έχει «μαλακές» τεχνικές που ακολουθούνται από «σκληρές» τεχνικές, αν και στο  Kururunfa η διαφορά μεταξύ μαλακού-σκληρού τονίζεται ιδιαίτερα  με τις αργές τεχνικές κινήσεις του, τις σύντομες παύσεις και τις ξαφνικές εξάρσεις δυναμικών τεχνικών που έχουν ως σκοπό να εκμηδενίσουν τον αντίπαλο.
SUPARINPEI KATA : Σημαίνει «εκατόν οκτώ» (3x36=108). Το kata αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία στον Βουδισμό. Πιστεύεται ότι ο άνθρωπος Έχει 108 διαφορετικά πάθη και για αυτό τον λόγο στους Βουδιστικούς ναούς τα μεσάνυχτα της 31ης  Δεκεμβρίου η καμπάνα ηχεί 108 φορές για διωχθούν αυτά τα πάθη. Το νούμερο 108 προκύπτει από το πολλαπλασιασμό 3x36. Ο συμβολισμός του αριθμού 36 είναι ο ίδιος όπως του Sanseru (μάτι, αυτί, μύτη, γλώσσα, σώμα, και πνεύμα). Το Suparinpei είναι το μεγαλύτερο kata του Goju-ryu σε διάρκεια και τεχνικές. Χρησιμοποιούνται πολλές διαφορετικές τεχνικές, έλεγχος αναπνοής ενώ οι εφαρμογές των τεχνικών του εμπεριέχουν πολλά μυστικά του Goju-ryu. Λέγεται ότι αυτός που φθάνει στο επίπεδο να κατέχει άριστα το kataαυτό είναι πλέον άριστος γνώστης του Goju-ryu .

                            Οι 20 ηθικές αρχές

1. Το Καράτε δεν είναι μόνον εξάσκηση μέσα στο ντότζο
2. Μην ξεχνάς πως το Καράτε ξεκινά και τελειώνει με μια υπόκλιση.
3. Στο Καράτε ποτέ μην επιτίθεσαι πρώτος.
4. Όποιος προπονείται στο Καράτε, πρέπει να ακολουθεί τον δρόμο της δικαιοσύνης.
5. Πρώτα μάθε καλά τον εαυτό σου. Ύστερα μπορείς να μάθεις και τους άλλους.
6. Να αναζητάς την πνευματική τελειότητα. Η τεχνική κατάρτιση είναι ένα μικρό μέσον προς αυτήν την κατεύθυνση.
7. Πάντα να χαλαρώνεις το μυαλό σου.
8. Η ατυχία γεννιέται από την τεμπελιά.
9. Το Καράτε είναι μια ισόβια εξάσκηση.
10. Βάλε το Καράτε σε ότι κάνεις.
11. Το Καράτε είναι σαν το ζεστό νερό: αν δεν του δίνεις συστηματικά θερμότητα θα γίνει κρύο.
12. Μην σκέφτεσαι πως θα νικήσεις. Σκέψου πως δεν πρέπει να χάσεις.
13. Η νίκη εξαρτάται από την ικανότητα σου να ξεχωρίζεις τα τρωτά από τα άτρωτα σημεία.
14. Να κινείσαι ανάλογα με τον αντίπαλο.
15. Φαντάσου τα χέρια και τα πόδια του άλλου σαν κοφτερά σπαθιά.
16. Όταν βγαίνεις από το σπίτι, σκέψου πως σε περιμένουν εκατομμύρια αντίπαλοι.
17. Η στάση ετοιμότητας για τους αρχάριους, είναι φυσική στάση για τους προχωρημένους μαθητές.
18. Το Kάτα και η εμπλοκή σε μια πραγματική μάχη είναι δύο καταστάσεις εντελώς διαφορετικές.
19. Μην ξεχνάς: α) την σκληρότητα και την ηπιότητα της δύναμης, β) τη συστολή και τη διαστολή του σώματος, γ) το αργό και το γρήγορο των τεχνικών.
20. Συνέχισε να επινοείς κάθε στιγμή.

Goju Ryu

ΓΚΟΤΖΟΥ ΡΙΟΥ - «ΣΚΛΗΡΟ-ΜΑΛΑΚΟ»
Το Goju-Riu αποτελεί ένα από τα τέσσερα στο σύνολο παραδοσιακά συστήματα του Κaraτε, αναγνωρισμένο από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καράτε (W.K.F.), την Ελληνική Ομοσπονδία και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (Γ.Γ.Α.). Αποτελείται από πολλές και μικρές στάσεις, τη μάχη που κάνει σε κοντινή απόσταση, τη χρήση της λεκάνης, το μαλακό και το σκληρό (τα μπλοκαρίσματα και τα χτυπήματα, όπως και οι κλοτσιές, γίνονται με τη χρήση της λεκάνης). Είναι γνωστό για το καλό σύστημα και τη χρήση της αναπνοής. Ιδρυτής του θεωρείται ο Chojun Miyaki. Το όνομά του σημαίνει «σκληρό-μαλακό» (Go=σκληρό και Ju=μαλακό). Με τη χρήση αυτού του συστήματος, ο Miyaki έγινε ο ισχυρότερος και δυνατότερος άντρας, διαδίδοντας τη φήμη του παντού, μαζί με το καινούργιο του σύστημα. Μετά από καιρό, ο Miyaki γνώρισε τον Gogen Yamaguchi, γνωστός και με το παρατσούκλι «ο Γάτος», ο οποίος άφησε πίσω του ένα μεγάλο όνομα στην ιστορία του Καρατε, αφού, μετά το θάνατο του Miyaki, συνέχισε το έργο του, διαδίδοντας και διδάσκοντας το Goju-Ryu Καρατε-Ντο. Επίσης, δημιούργησε την Οργάνωση Inτεrnational Καρατε-Ντο Goju-Kai Assosiation.

KARATE

                                                                        KARATE                                                                                                               

Καρα σημαίνει στα γιαπωνέζικα κενό, τε σημαίνει χέρι & η λέξη Ντο μεταφράζεται ως ο δρόμος, ή η πορεία. Έτσι Καρατε-Ντο σημαίνει είναι η πορεία για το άδειο χέρι. Είναι μια πολεμική τέχνη στην οποία ο υπέρτατος σκοπός δεν είναι να επιδιώξει κάποιος την νίκη, αλλά να εργαστεί για την τελειότητα του χαρακτήρα, του αυτο-ελέγχου και της πειθαρχίας μέσω της εμπειρίας & της εξάσκησης. Είναι επίσης μια μορφή αυτοάμυνας όπου χρησιμοποιούνται όλα τα μέρη του σώματος που, με τη σκληρή και συστηματική προπόνηση, γίνονται αποτελεσματικά και ισχυρά όπλα. Το Καρατε χρησιμοποιεί όλο το σώμα όπου κατά αυτό τον τρόπο αναπτύσσεται η ισορροπία, η ευελιξία, ο συντονισμός, η ταχύτητα και η δύναμη. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της τακτικής προπόνησης των βασικών τεχνικών (Kihon) που, λόγω της ποικιλίας και της πολυπλοκότητάς τους, μπορούν να θεωρηθούν ως μία πλήρης τέχνη. Οι πολεμικές τέχνες της Ανατολής εμφανίστηκαν 2.000 έτη πριν. Το ιαπωνικό νησί Okinawa ήρθε σε επαφή με αρκετά είδη πολεμικών τεχνών, ειδικά εκείνων της Κίνας. Μερικά από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά προστέθηκαν σε μια νέα πολεμική τέχνη της Okinawa. Το 1600, ο Ιαπωνικός στρατός εισέβαλε στην Okinawa και απαγόρευσε τη χρήση όπλων. Έτσι η τάξη των πολεμιστών ξεκίνησε να εκπαιδεύεται μυστικά σε μία μορφή αυτοάμυνας όπου δεν χρειάζονταν η χρήση όπλων χρησιμοποιώντας και βελτιώνοντας τις αρχαίες τεχνικές. Κατά συνέπεια το σύγχρονο Καρατε είναι ουσιαστικά το αποτέλεσμα μίας μίξης πολεμικών τεχνών της Κίνας, της Okinawa και της Ιαπωνίας με το πέρασμα των αιώνων. Ξεκίνησε να διδάσκεται σε κοινό όχι πριν από το τις αρχές του 1900. Ο Funakoshi καθιέρωσε το πρώτο Ντοjo στην Ιαπωνία το 1936. Η Οργάνωση Καρατε της Ιαπωνίας (JKA) δημιουργήθηκε το 1955 από τον Funakoshi ως τον κύριο Αρχιεκπαιδευτή. Το όνομα Σοτοκαν προέρχεται από το Σοτο που είναι το ψευδώνυμο του Funakoshi & το Καν που στα ιαπωνέζικα σημαίνει αίθουσα. Οι Ιαπωνέζοι έφεραν το Καρατε στην Ευρώπη προς το τέλος της δεκαετίας του ’50. Ο Δάσκαλος Κανazawa, όπου έχει 10ο Dan, αναγνωρίζεται ως ο πιο μεγάλος Δάσκαλος του Σοτοκαν Καρατε, ο οποίος είναι ακόμη εν ζωή. Το Σοτοκαν Καρατε είναι αυθεντικό και το πιο δημοφιλέστερο από τα άλλα στυλ του Καρατε. Διαφέρει δε από τα άλλα στυλ στο ότι συνδυάζει γρήγορες και δυναμικές τεχνικές με τα ελεγχόμενα (μη-επαφή) και ισχυρά χτυπήματα.

Goju Kai Karate Do